Steddy
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Registra cómo te sientes, planea algo pequeño y encuentra calma cuando todo pesa.
Elige una cara y añade una palabra si quieres. Steddy ve los patrones para que tú no tengas que hacerlo.
Pasos pequeños y posibles para hoy, unidos a lo que te importa. Tachar uno ya cuenta.
Respiración guiada, ejercicios para anclarte y pequeños juegos para cuando tu cabeza hace mucho ruido.
Escríbelo, míralo desde otro lado y déjalo pasar.
Envía una señal discreta de día difícil y recibe un abrazo. Comparte un resumen con tu terapeuta. Cada persona ve solo lo que tú eliges.
Semanas de pequeños registros se convierten en una imagen clara de lo que te levanta el ánimo.
Envía a tu terapeuta un enlace privado y un PIN. No tiene que instalar nada.
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Tomada, saltada o no lo sé. Sin culpa en ningún caso.
No se comparte nada hasta que tú lo actives. Exporta o borra todo cuando quieras.
Son diez segundos. Steddy se encarga del resto.
