Steddy
Zaloguj się
Zapisz, jak się czujesz, zaplanuj coś małego i znajdź spokój, gdy robi się ciężko.
Wybierz minę i dopisz słowo, jeśli chcesz. Steddy zauważa wzorce za ciebie.
Drobne, wykonalne kroki na dziś, związane z tym, co dla ciebie ważne. Odhaczenie jednego się liczy.
Prowadzone oddychanie, uziemienie i małe gry na chwile, gdy w głowie jest głośno.
Zapisz ją, spójrz na nią z innej strony i pozwól jej odpłynąć.
Wyślij cichy sygnał o trudnym dniu i dostań uścisk w odpowiedzi. Podziel się podsumowaniem z terapeutą. Każdy widzi tylko to, co wybierzesz.
Tygodnie krótkich zapisów składają się w jasny obraz tego, co poprawia ci nastrój.
Wyślij terapeucie prywatny link i PIN. Nie musi niczego instalować.
'%3E%3Crect%20x='4'%20y='29'%20width='92'%20height='42'%20rx='21'%20fill='%23F3E7D3'/%3E%3Cpath%20d='M50%2029h25a21%2021%200%20010%2042H50z'%20fill='%2353A39D'/%3E%3Crect%20x='9'%20y='34'%20width='82'%20height='32'%20rx='16'%20fill='none'%20stroke='%23ffffff'%20stroke-opacity='.75'%20stroke-width='2'%20stroke-dasharray='4%204'/%3E%3Cpath%20d='M50%2029v42'%20stroke='%23ffffff'%20stroke-opacity='.6'%20stroke-width='2'/%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
Wzięte, pominięte albo nie wiem. Bez poczucia winy.
Nic nie jest udostępniane, dopóki tego nie włączysz. Wyeksportuj lub usuń wszystko w każdej chwili.
To zajmuje dziesięć sekund. Resztą zajmie się Steddy.
